Dornova metoda
Je jednoduchý manuální způsob, jak pomoci sobě, svým blízkým nebo klientům při akutních problémech nebo dlouhodobých bolestech v zádech a kloubech. Pomůže srovnat rozdílnou délku dolních končetin.
Součástí této metody jsou dvě části:
1. jemné protahování nebo tlak palce terapeuta
2. samostatné cvičení doma
Obě části jsou velmi důležité. Narovnání obratlů a kloubů samo o sobě nestačí, jestliže se neprovádí doma samostatné cvičení. Domácí cvičení pomůže stabilizovat to, co terapeut srovnal, a pak vše závisí na klientovi.
Jedná se o jemnou manuální terapii, jejíž pomocí jsou obratle a klouby přesně uváděny do původní polohy.
Jak se Dornova metoda provádí?
Dornova metoda se provádí přirozeným a volným pohybem ošetřované osoby. Terapeut používá tlak palců nebo celé ruky. Používají se pouze volné a přirozené pohyby, ošetřovaná osoba se nemusí bát prudkých a násilných pohybů, kdy by mohlo dojít k úrazu. Vrácení obratlů na původní místo se provádí aktivním pohybem ošetřované osoby. Terapeut zjistí, jakým směrem je obratel vychýlen a ošetřovaná osoba pohybuje protější nohou nebo rukou dopředu a dozadu. Terapeut vytváří protitlak na ošetřovaný obratel, který se sám vrátí na přirozené místo.
Současně s Dornovou metodou se aplikuje i Breussova masáž páteře.
Jak často opakovat aplikaci Dornovy metody
Počet aplikací Dornovy metody pro dosažení požadovaného stavu je individuální, již po jednom ošetření se může dostavit úleva. V těžkých případech se však požadovaný efekt může dostavit až za několik měsíců. K tomu, aby byly účinky trvalé, je nutné odstranit nesprávné pohybové návyky. Dornova metoda je vhodná, pokud trpíte bolestí zad, bolestí kyčlí, bolestí kolen, tenisovým loktem, skoliózou, rozdílnou délkou končetin (pokud se nejedná o vrozenou vadu).
Pro koho není Dornova metoda vhodná
Dornova metoda není vhodná, když jste náchylní ke zlomeninám, trpíte osteoporózou v pokročilém stádiu, máte akutní zánět či brzy po operacích a úrazech (zlomeninách).