Manuální lymfatická masáž
Jde o speciální techniku, která se zaměřuje na podporu funkce lymfatického (mízního) systému, který má za úkol zajišťovat obranyschopnost organismu a odvádět z těla ven škodliviny. Protože nemá vlastní pumpu, která by ho rozpohybovala (jako má cévní systém srdce), manuální lymfatická masáž je ideální na jeho rozproudění, aby fungoval tak, jak má.
Lymfatická masáž má dvě fáze: uvolnění a vlastní drenáž. Každý hmat uvolňuje a následně vede/drenážuje lymfu z periferie lymfatických cest do nejbližších lymfatických uzlin a odtud dále do centra, tj. terminu (v nadklíčku).
Kdy a proč zajít na manuální lymfatickou masáž
- regenerace a zvyšování imunity organismu a jeho metabolismu
- odvádění toxinů z těla (detoxikace)
- prevence otoků
- drenáž otoků po úrazových stavech, např. po zlomeninách kotníků, kolen, zápěstí, loktů, malých kloubů
- otoky žilního původu, úprava žilní nedostatečnosti (i v těhotenství)
- prevence křečových žil (varixů)
- při únavě horních i dolních končetin (např. pro sportovce nebo toho, kdo celý den stojí nebo sedí)
- bolesti hlavy, migrenózní stavy
- odstraňování celulity neboli lipohypertrofie, lipedému na dolních a horních končetinách, hýždích a břiše
- zpevňování podkoží
- zpomalení procesu stárnutí pleti.
Kdy na manuální lymfatickou masáž nechodit
V zásadě platí stejné kontraindikace jako u klasické masáže, ale je zde ještě pár dalších.
Úplná kontraindikace:
- jakékoli onkologické onemocnění
- akutní bakteriální infekce
- akutní horečnaté stavy
- akutní žilní onemocnění
- růže (erysipel, akutní infekční povrchové onemocnění kůže),
- nejasné břišní obtíže
- otoky způsobené onemocněním ledvin a jater
- srdeční selhávání
- glaukom (zelený oční zákal)
- rizikové těhotenství
- první trimestr těhotenství.
Kontraindikace částečná:
- bronchiální astma
- srdeční selhávání
- hyperfunkce štítné žlázy
- špatně kompenzovaná hypertenze (vhodná kontrola tlaku před a po lymfodrenáži)
- bolestivá nebo silná menstruace.
Kolik ošetření manuální lymfatickou masáží je potřeba, aby to mělo smysl?
Obecně se doporučuje chodit 1x měsíčně pro prevenci správného fungování lymfatického systému, ale zpočátku je potřeba více ošetření. Většinou 3 – 5 po týdnu.